po prostu

[...] (juz chyba drugi raz w kwestii HMB). HMB to suplement malo przydatny, w kontekscie przypisywanych mu wlasciwosci - absolutnie nie wart uwagi. W wiekszosc sytuacji jest po prostu strata kasy, natomiast jesli juz stosowac - to j/w. Podobnie wypowiadam sie na temat glutaminy. NIe polecam, wręcz odradzam, opisuje jako praktycznie nieprzydatny [...]

Skoro masz mozliwosc jesc normalnie to po co go kupiles ? Zastosuj sie do powyzszych rad - 150g to duzo, duzo... Pytajlo, nie jest to bez sensu w sytuacji, gdy z braku czasu po prostu nie mozemy zjesc normalnego posilku, a takie sytuacje, jak wszyscy wiedza, sie zdarzaja... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-05 14:47:19

[...] zaznaczyłem codzienne treningi, praca fizyczna itp. jednak codziennie cwiczył nie bede. Więc 2800kcal to już jakiś nadmiar powinien być:) Dieta sama w sobie jest ok i po prostu dodać gramy do posiłków, żeby wyszło ok 2800kcal? Okey sprawdzałem na kilku kalkulatorach i wszędzie wyszło mi ok 2800-3300kcal zależy tylko od tego jaką aktywność [...]

Mi sie wydaje ze to po prostu gra jakis koles na organach ;) pamietalem jak sie nazywa ten na Miami , jak sobie rrzypomne to dam znac

no teraz to już śmiało mogę stwierdzić że Ty po prostu po***any jesteś ..albo ***anymm policjantem który prubuje skusić ziomków z forum na nielegalne i rzeczy i pogrązyć ich. Nawet nikomu nie musi nic sprzedawać żeby go upiierdolić. W prawie jest takie coś jak "usiłowanie". chwdp zjeebane złamasy !!!

dobrze ze ty nie jestes oszolomem . wyrazam po prostu swoja opinie. nie wiem po co komu umiejetnosc wykonywania technik ktore sa nieprzydatne i nigdy w prawdziwej walke nie wyjda, nie ma sparingow ani zawodow (aikido). dla mnie to jest marne i szkoda mi na to czasu. naklaniam ylko do sprobowania bjj. to jest sport ktory sie dynamicznie rozwija w [...]

Według mnie możesz kontynuować FBW i po prostu dorzucić aeroby, w zależności jak Ci wygodniej - po treningu, lub w dni nietreningowe. A kiedy zacząć to już musisz sam wyczuć, zależy ile masz tego tłuszczyku do spalenia Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-02-16 18:18:59

Według mnie możesz kontynuować FBW i po prostu dorzucić aeroby, w zależności jak Ci wygodniej - po treningu, lub w dni nietreningowe. A kiedy zacząć to już musisz sam wyczuć, zależy ile masz tego tłuszczyku do spalenia A jaka wtedy dieta - jeść raczej "mniej" czy dużo, tak jak w treningu masowym? Nie wiem czy to będzie w porządku. A co [...]

Trzeba po prostu dużo żreć jak walczysz na macie kilka razy w tygodniu. Sód na przykład to organizm dostaje z ... soli kuchennej którą tak gardzimy ... 1,2-1,5g białka wystarczy. Zaleca się do 2g, ale to w przypadku budowania masy,a chyba tobie aż tak bardzo na tym nie zależy.

Na bica zmieniam sztange na gryf łamany i odwrotnie,na triceps rzeczywiscie mam mały zasób cwiczen.O mistrzostwach swiata w rwaniu na bica jeszcze nie myslalem ale moze kiedys:D A trening silowy robilem na wszystkie partie miesniowe nie tylko na bic i tric a poza tym byl to jedyny plan ktorego nie ulozylem sam po prostu sciagnalem z Sdw :)Pozdro

każdemu sie zdarza, pierwszy trening po chorobie będzie ciężki, nic Ci sie nie bedzie chciało. Rób po prostu mniejszym ciężarem inż normalnie. Podczas choroby troche jak wiadomo spada ale nic nie poradzisz..

[...] W kulturze Chin, czy Japonii, jeśli będziecie się z nią zapoznawać, często zauważać będziecie rzeczy dziwne, zaskakujące, surrealistyczne i infantylne. Czasem to kwestia po prostu innych nawyków i upodobań, czasem pewne rzeczy trudno jest nam wyjaśnić i usprawiedliwić. Tak jest, różnice kulturowe. I warto sobie zdawać z tego sprawę, żeby nie [...]

Puchatek, komiks japoński czerpie z zachodniego pełnymi garściami. Rzekłbym, że cała idea jest po prostu wzięta z zachodniego. Zauważ jak bardzo są podobne, to widać gołym okiem. Japończycy zwykli wydawać komiksy udające styl realistyczny bez uprzedniego wykształcenia plastycznego. Stąd często są na poziomie zachodniego gimnazjalisty, któremu się [...]

Chcę po prostu dodatkowe "wspomagacze" aby szybciej sie pozbyć nadwagi. Sam bym sobie coś kupił ale wolę poznac opinię kogoś doświadczonego, bo ja jak bym nakupował to od razu waga poleciała by w dół ale później znów miałbym problemy z żołądkiem i ciśnieniem :/ Zmieniony przez - ForumowyLudzik w dniu 2015-12-28 09:44:05

Chodziło mi o to, kiedy bierze się ten gainer, czy po prostu jaki uzupełnienie diety czy po treningu a może jako zamiennik? O drugie to chodziło mi o to, czy w gainerze jest takie coś jak kreatyna (mała ilość tego) @edit: a co generalnie powinien mieć dobry Gainer? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-06-28 16:01:33

[...] znanych. Zapowiadają się w tej kategorii + 100 kg dosłownie wrażenia ,jak na Mr Olympia. Kto się jeszcze zastanawia ,czy pojechać do Grodziska- nie ma co myśleć-trzeba po prostu być-będzie to najciekawsza i najbardziej muskularna kategoria w tym roku. :) /SFD/2019/3/21/ffe5f562c59f427f980d02b8ac14728d.jpg [...]

poco wogole sie wypowiadac jak on tak wie lepiej pisalem na poczatku ze ma slabego tricka i dlatego lataja mu rece!ale dalej swoje!po prostu przed kumplami trzeba szpana grzac ze 10 kg to dla niego na rozgrzewke i tyle.po co glowy ludzia zawracasz jak i tak wiesz lepiej.Piszesz ze masz wszystko mocne ale ie zabardzo skoro nie umiesz wykonac [...]

[...] że syf straszny bo to już kwestia gustu, ale pisałem Ci, że na noc samo białko. Najlepiej tuńczyk albo twaróg. Posiłki co 3 godziny, a więc nie 9 a następny 10.30. Zjedz po prostu większą jajecznicę, albo do płatków z mlekiem pokrusz trochę twarogu. Trzymaj się zasady: we wszystkich posiłkach po równo BTW z wyjątkiem potreningowego, w którym nie [...]

Chyba najlepiej jeśli spróbuję po prostu w praktyce :D A tak czysto teoretyczne. Jeśli jednak będę głodny to czy przeniesienie np. 20gW z rano do ostatniego posiłku coś zmieni?

na forum jestem dopiero od jakiegos tygodnia i po prostu chciałem wypowiedziec sie na temat produktu który brałem to wszystko. pozdrawiam